您知道夏至养生么？连续服用45天龟龄集，让您阴阳调和

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夏至在五月中旬。夏天是伟大和极端的，万物生长和繁荣到了极致，而太阳之气达到了极致，所以它是一年中最短的一天和最长的一天，而白夜接近了极致，是一年中最富有诗意的一天。

在夏至，当鹿角被拔掉时，鹿是一种山兽，属于阳，只有当它感觉到殷琦时才会掉下来。从那以后，殷琦每天都在地下生长，杨琪被迫如此，火也很热。这就是热气，它随着殷琦逐渐增加，导致一点点夏季热量和一个大的夏季热量。当殷琦完全从地下钻出来，天气凉爽时，将是秋天。在阴阳之间，这是改变和彼此合作的方式。

夏至的三个夏天

鹿角解:在夏至的那一天，"鹿角解"，鹿是一种山兽，属于太阳，它的角向前；麋鹿，体形较大，属阴，角向后。夏至生于阴，感阴而鹿角退缩；在第一个冬至，麋鹿会感到阳气，麋鹿角会后退。

开始吹口哨:“开始吹口哨”，在接下来的五天里。在古代，楚叫缇奥，秦晋叫蝉。臭气熏天的汤，沸浓如粘汤，多么美好的描述！

被称为“蝉”的夏蝉又黑又吵。唐龙又小又绿，它的叫声尖锐而急促。它只在秋天开始后才发出声音，秋天也被称为韩志、韩婵和夏蝉。为了与“蝉”相区别，它通常被称为“杜乐”。一叫起来，就是时候了。

半夏诞生了:“半夏诞生了”五天后。这意味着大半个夏天，半夏上市后的第二天，阳光如火，阴凉难觅；晚上，昆虫就像织布一样，鲜花盛开。

半夏是一种白色块茎，生于阴阳半开半闭的时代。因此，半夏作为一种中草药，主要用于治疗半开半闭的疾病和协调中枢。若治伤寒、寒热，则少阳枢半开为病；治咽喉痛是一种半开少阴之症。

九十九首歌

每个人都知道冬至后的“99首歌”，但我不知道夏至后还有“99首歌”:1929年的歌迷没有离开他们的手；饮用水像蜂蜜一样甜；4936、擦汗就像洗澡；5945年，与黄叶共舞；6954年，乘凉进入佛寺；79613年，床在找床单；8972年，想想封面剪辑；9981年，每个家庭都玩碳基；为冬天做好准备。

夏至词

水调歌头杜雨去了春天

葛长庚(南宋)

当杜宇走到春天，蝴蝶如风。

梅雨一过，以前的布谷鸟就开始犁地了。

天空中的银癞蛤蟆映着水，山谷中的金云在野外，柳树外的蝉在歌唱。

夕阳下的人们，什么夜啼。

采摘杨梅，采摘橘子，采摘梅花。

陪陪你所有的朋友，今晚喝一杯。

在醉的世界里，松树和竹子密密麻麻，郁郁葱葱，却睡得很香。

随着明月起舞，音乐演奏萧声。

更多的漏洞，睡在柳树之间

颜(北宋)

睡在柳树间，沉醉在鲜花中。不要犹豫绣裙子和铺地板。头发闫品重，鬓角蝉轻。一对梅花。粉书落笔，罗袖流泪。有糟糕的新想法。掩盖绿色和红色。对一个集体迷来说迟到了。

柘古田森林破山明竹暗墙

苏轼(北宋)

森林打破了山脉，竹皮墙，小池塘里散落着知了。翻开空在白鸟时不时看到你，并享受粉红色的香味。在古城旁边的小屋外面，手杖转向夕阳。昨晚勤勤，半夜下雨，不得不过一个凉爽的日子。

夏至日:“站着没有影子”

夏至那天，太阳几乎直接照在北回归线上，到了中午，北回归线地区会出现短期的“无影立竿”现象。目前，mainland China有五个北回归线标志，分别位于广东汕头、从化和封开，广西桂平和云南墨江。

居住在北回归线及其以南邻近地区的人们可以在夏至前后几天的中午在阳光下扎根，观察“立竿见影”如何变成“无影”。

夏至的民俗

和冬至一样，夏至是中国一个重要的民间节日，古代称之为“夏至”和“夏至节”。在清朝以前，夏至是一个全国性的节日，他们回家和亲戚一起喝一杯以避开夏天的炎热，这被称为暑假。宋代《文昌杂记》记载:“从夏至开始，官员有三天假期。”

自古以来，中国民间就有“冬至饺子和夏至面条”的说法。夏至吃面条是许多地区的重要习俗。有人说“夏至吃面条一日短”。我们吃面条的原因不仅是为了得到好的颜色，也是为了提醒大家注意防暑降温。

今天，各地仍然有各种有趣的夏至饮食习俗。

北京:“首付饺子和贰负面，三福煎饼摊鸡蛋”；

山东:“冬至饺子和夏至面条”；

江苏:“夏三鲜”，第三鲜是苋菜、蚕豆和杏仁，第三鲜是樱桃、李子和香椿，第三鲜是海丝、鲫鱼和咸鸭蛋；

陕西:夏至吃粽子。

夏之健康

最好将夏至锻炼安排在太阳升起或落下的清晨，时间大约为一个小时。最好选择轻柔缓慢的运动，如散步、跳舞和太极拳。运动后应控制冷饮，以避免胃肠功能障碍。

此外，最好用热水淋浴，并注意避免洗澡后的风，尤其是儿童。

夏至时，气候炎热，人的消化功能相对较弱，容易出现呕吐、腹泻等急性胃肠疾病。如果你吃油腻的食物，会伤脾胃，影响营养的消化和吸收。因此，在这个季节最好吃清淡的食物，如绿豆、西瓜、红枣、鸡肉、牛肉、鲫鱼、豆浆、甘蔗和梨。

龟龄集

龟龄集始于嘉靖，盛于康熙，盛于雍正，盛于甘龙。明清时期十多位皇帝都追求它，五位寿命最长的皇帝都称赞它。至今已有近500年的历史，荣获中华人民共和国国务院颁布的第一批国家级非物质文化遗产。这是该国四大秘方中的第一个。它继承了道家千年的“炉鼎升级炼”技术，是唯一一个以延年益寿为目的的中药复方，在国内外享有持久的创新，至今仍受到全世界中国人的高度追捧。有一段时间，“哪里有中国人，哪里就有龟龄集”。

20世纪80年代，海峡两岸的中医专家和历史学家发现，《龟龄集》确实与明清两代皇帝的日常生活密切相关，类似的记载随处可见。

第一，阴阳

龟龄草注重温阳、滋阴润燥，属于阴阳补品。明代医家张景岳说:“补阳者，须求阴中之阳，阳才能得阴之助，成仙。”善补阴者，须在阳中求阴，阴将升，泉将取之不尽。”归陵矶，温阳慢炖，精血周身，填精填髓，养五脏六腑；滋阴还能为杨琪的崛起提供能量，使其不断成长。所以阴中有阳，阴中有阳，阴生阳，这就像太极一样无穷无尽。

第二，内脏

龟龄集注重温肾壮阳，其次是健脾壮阳。肾是先天的基础，肾阳是太阳，肾阳温暖时，肾阳上升；脾是后天之本，是气血生化之源。如果脾是温暖的，它将有效地运输和改善食欲。如果有气、血和生化的来源，它将有助于健康的气和延长生命。如果你必须一个接一个地弥补，你所有的内脏都会受益。

第三，冷与热

龟苓膏是一种温热的产品，但配有芦笋、十堰、大青岩等凉性产品，所以龟苓膏是温而不燥的，长期食用不会生气。

第四，善与恶

龟龄集重于扶正，注重祛邪，扶正而不留邪。

五行和五行

肝是木头的主要强化物，肾是水的主要骨骼。如果用水来支撑木头，骨头和肌肉就会变软。龟龄集擅长补肾水和软化肝木。

心属火，肾主水。如果它滋润下来，水和火会互相帮助，心和肾会互相满足，你会感到轻松，能够睡觉。龟龄集温阳，鼓励肾水上升，帮助心火。

脾脏属于土壤，控制运输和转化。脾若健，气血充足，四肢轻健。龟龄集使用丁香、砂仁等。健脾壮阳开胃。

肺属金，与脾肾同主气，控制全身之气。龟龄集肾水，运脾土，耕土产金，金与水相生，填人之气，消除疲劳。

肾脏是隐藏在大自然中的水，是健康、成长、力量、衰老和自给自足的源泉。龟龄集温补肾阳，益精补髓，增强机能，增强抵抗力，延年益寿。